Cours chez Gracie Barra
Jiu-jitsu brésilien pour tous
PROGRAMME POUR ENFANTS DE GRACIE BARRA
Notre programme pour enfants est conçu pour les jeunes champions et se divise en trois groupes d'âge afin de garantir un apprentissage optimal. Chaque programme vise à développer la confiance en soi, la discipline et le respect par la pratique du Jiu-Jitsu. Grâce à un enseignement adapté à leur âge et à des activités stimulantes, les enfants développent leur condition physique, leur coordination et leurs compétences sociales dans un environnement ludique, bienveillant et inclusif.
Petit champion Le cours « Petits Enfants » est notre programme d’initiation, conçu pour créer un espace ludique et stimulant où les jeunes enfants peuvent explorer le mouvement et la coordination. À travers des jeux et des exercices simples, ils découvrent les positions fondamentales du Jiu-Jitsu et les concepts de base de l’autodéfense, ce qui les aide à gagner en confiance et à apprendre à gérer différentes situations.
Petits Champions I (PC2) – 6-12 ans Le programme Petits Champions I s'appuie sur les bases acquises dans le cours Petits Enfants, en introduisant des techniques plus structurées et en mettant davantage l'accent sur la discipline, tout en conservant un environnement ludique et bienveillant. En PC1, les enfants commencent à apprendre les techniques de projection, les soumissions de base et les stratégies contre le harcèlement. Le programme vise également à les aider à développer la maîtrise de soi, le respect d'autrui et un fort esprit d'équipe.
Petits Champions II – Cours de compétition (8-12 ans) Le cours de compétition Petits Champions II est conçu pour les élèves prêts à perfectionner leur Jiu-Jitsu. Ce programme introduit des techniques plus avancées, notamment les projections et les enchaînements de Judo, en mettant l'accent sur le développement de la motricité et une compréhension technique plus approfondie. Les élèves débutent par des entraînements contrôlés dans un environnement sécurisé et encadré, et sont progressivement initiés à la préparation à la compétition. Le programme de compétition LC2 favorise la réflexion stratégique, la discipline et la confiance en soi, permettant aux élèves de réagir efficacement dans diverses situations d'entraînement et de compétition.
Jiu-Jitsu débutant (GB1)
Le programme Gracie Barra pour débutants (GB1) est conçu pour les adolescents et les adultes et se concentre sur les principes essentiels d'une autodéfense efficace en situation réelle. Aucune expérience préalable n'est requise : ce programme est le point de départ idéal pour quiconque souhaite commencer le Jiu-Jitsu.
En GB1, vous apprendrez les techniques fondamentales du Jiu-Jitsu brésilien dans un environnement ludique, sécuritaire et collaboratif. Vous pouvez vous inscrire à tout moment, et chaque cours est conçu pour accueillir les nouveaux venus. La sécurité étant notre priorité absolue, aucun combat compétitif n'est prévu dans ce programme, garantissant ainsi une expérience d'apprentissage positive et encourageante pour tous.
Programme avancé
Le programme avancé est conçu pour les élèves maîtrisant les fondamentaux et désireux d'explorer des techniques et stratégies plus sophistiquées. Ce cursus met l'accent sur le développement de soumissions, de transitions et de passages de garde avancés, tout en perfectionnant la vitesse, le timing et les réflexes. Les élèves approfondiront leur compréhension du Jiu-Jitsu brésilien et continueront à développer un jeu complet et efficace.